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Ich bin auch 12 Jahre alt und ich sag nur trainieren, trainieren, trainieren

Ich selbst tu seit längerem trainieren und es zahlt sich aus ich bin jz der stärkste der Klasse und man bekommt auch ein sixpack und so

Ich würde dir Klimmzüge, Liegestütze und Sit-UPs raten. Ich würd mich bei einem Boxverein anmelden. Trainier auch mit Hanteln. Wie gesagt es zahlt sich aus man bekommt richtig Muskeln dabei.

LG und viel Erfolg

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