Hey, Versuchs mal mit weniger Gewicht, Wenns nicht hilft würde ich dir eine andere Trainingsweiße empfehler, zb im stehen und Trainiere lieber mehr als nur deinen Bizpes, Liebe grüße
Du darfst deinen Bauch jeden Tag trainieren weil er fast am wenigsten im Alltag beansprucht wird! Steiger dich doch jeden tag mehr, mach 50 situps jede stunde.. Und ernähr dich einigermaßen gut und schau dass du immer neue Übungen machst denn wenn du nur eine sixpack übung machst bringts nicht allzuviel weil du nicht alle regionen deines bauches damit trainierst
Bin 15, darf bei Kollegen schlafen die meine Eltern kennen.. Darf ab und zu Bier trinken, wenn ich davor ankündige dass ich etwas länger weg gehe darf ich bis 1 uhr weg manchmal auch bis 2. Meine Freundin darf zu mir, darf auch bei mir schlafen ich kriege jede woche 20 Euro, meistens frag ich einfach immer nach Geld wenn ich welches brauche, Rauchen darf ich auch tuh es aber nicht weil es meine eltern traurig macht, Noten sind meine Sache sie unterstützen mich halt immer.
http://www.youtube.com/watch?v=yTN9jn8_FZ0&list=LLLl2OJPsYp1dcUJE1S1Ofiw
Schreib obs dir gefällt, wenn nicht schick ich dir andere.
(Boxhandschueh von Benlee oder sowas nicht so Noname marken die nach 2 wochen kaputt gehen)
Wenn du es sauber und richtig ausführst dann JA!