Natürlich tuts weh direkt auf einem Knochen wo die Haut so dünn ist... Aber jeder geht mit dem Schmerz anders um! Geh zu nem Tattoo-Studio, die zeichnen dir dann schon ein paar Entwürfe und kennen sich aus

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  1. Trainiere jede Partie im Körper gleich und alles wird sich vergrößern...
  2. Bankdrücken, Dips, Schrägbankdrücken
  3. Man kann aufgrund deiner Angaben keinen Trainingsplan erstellen und hier genau ein perfektes Brusttraining konzipieren...
  4. Woher sollen wir wissen wie viele Sätze/Übungen wenn du ned schreibst was du bisher machst, wie lange du schon trainierst und was du schon alles mal gemacht hast

LG

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Naja eig. ja eher weniger nachvollziehbar :D So sauer bin ich immer nur wenn ich wieder zu viel Anabolika einwerf :D Nein Spaß... Ist schon klar, dass du da sauer warst aber von ihm zu fordern, dass er nicht mehr mit dir reden soll ist schon egoistisch von dir wenn er noch Gefühle für dich hat! Triff dich mit ihm sprecht euch aus und fangt eventuell dann gaaaanz langsam an.

Lg

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Ja na klar!!! Denk aber bloß nicht, dass es dir danach besser geht ;) Bei mir waren es immer super lustige Geschichten, aber tuh bloß keinem weh!!!

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Warte doch ich bin 19 und wohn auch noch zuhause?! Spinnst du mit 14??? Wie willst du alles bezahlen?! Erst denken und dann posten plz... danke

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Kauf dir ne stabile gewöhnliche Hantelbank (Kosten ca. 120-200 Euro)

Und einen normalen Kniebeugenständer (Kosten ca. 200-300 Euro) Den kannst du über die Bank stellen und schon hast ne Drücker/Schulterbank oder eben zum Kniebeugen machen oder auch für LH-Shruggs recht nützlich! Ich trainiere so auch zu Hause... Ist nur blöd wenn man immer alles für jede Übung umbauen muss :( Lg

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Mach einfach nen BWE-Ganzkörperplan ist in deinem Alter am besten! Du kannst alle Übungen zuhause machen und das mit einem Zeitaufwand von 45-60 min. alle 2 Tage! Dann hast du genug Zeit zum regenerieren etc... Lg Funsock Wenn du noch fragen hast P.M an mich und ich kann dir einen Plan erstellen, welcher dann individuell für dich passt!

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Hi GeheimerAcC, wie bei jeder Übung, bei der man Körperspannung halten muss, trainierst du den Bauch natürlich mit! Und zwar den ganzen Bauch und nicht nur die oberen oder unteren Partien...

Deswegen haben viele Bodybuilder gar kein spezielles Bauchprogramm, weil beim Kniebeugen und Kreuzheben alleine zum Beispiel der Bauch schon sehr stark mittrainiert wird Lg

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Wenn du Bar bezahlst und keinen Vertrag unterzeichnet musst gibt es glaub ich sogar keine Grenze! Natürlich sagt man im Taschengeld bereich aber ich habe mir damals als Minderjähriger (also vor einem Jahr) meinen LCD-Fernseher kaufen dürften ohne Probleme (das waren 549 Euro oder so) Ein Freund hat sich als wir 15 Waren ein Downhill-Mountainbike für über 2.000 Euro rausgelassen und gab keinen Stres...

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Schenk ihr etwas von Beate Uhse!!! Maaan Frauen stehen auf versaute Geschenke! Glaub es mir!!!

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Durchtrainiert

Frauen müssen bei mir Durchtrainiert sein! (NEIN keine Bodybuilderinen) aber man sollte schon sehen das sie einen straffen Po und definierte Oberschenkel hat und einen Flachen Bauch!

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Weil das Gerät be*********** ist!!! Mach einfach freie Sit-Ups und Crunshes Ist Gesünder und hilft einfach doppelt so viel! Mit dem Ding wirst du nie ordentlich sichtbare Bauchmusklen bekommen!

Lg

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Das ist i-wie krass... Nimm doch wort "vergenusswurzeln" ist harmloser Kann alle möglichen Träume haben ist er vllt. ab und zu etwas sexistisch? Hattest du schon häufig wärger mit ihm? Eig. sollten die Lehrer doch Alpträume von den Schülern bekommen... ich versteh die Welt nicht mehr!

Lg

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o.O du willst verstärker im pvp spielen und kennst dich noch nicht sonderlich aus? verstärker ist eine der schwersten pvp klassen und noch dazu kann man sagen, dass es für KEINE klasse eine rota im pvp gibt... als verstärker gibts im pve ned mal ne richtige rota eher ne liste mit prioritäten in meinem 3v3 team sielt ein verstärker mit und hab großen respekt vor ihm weil die klasse einfach so komplex ist...

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Checkt es endlich bitte: WoW ist nicht mit Metin etc. zu vergleichen und das Leveln keinen Spaß macht ist schwachsinn du Nap... Genauso gehört es sich ja das die meisten Gamer auf 80 sind, weil das Spiel dort erst richtig los geht und das PvP-System und Raiden etc. geht eben nur bei WoW so gut und die Mounts, Erfolge, Gilden, Schlachtfelder, Berufe und das Gleichgewicht zwischen allem ist unvergleichbar und wird die nächste Zeit auch unerreichbar bleiben

BTW: Die 12 Euro zahlt man für den Support und die ganzes Patches... Den GM-Service wirst du bei Metin2 nie so gut haben wie bei WoW!

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