Hallo,ich habe mich in der Grundschule voll in ein Mädchen verknallt. Jetzt bin ich in der 5 . und will mit ihr in Kontakt bleiben sie ist auf einer anderen schule.Ein freund aus meiner klasse hat schon sein Mädchen . Ich sehe sie nicht mehr , und ICH habe keine ahnung ob sie mich mag aber ich SIE...

Hallo ihr Lieben, hab ne Frage und brauche dazu auch Tipps. Ich nehme zurzeit ab, aber nur noch 2,5kg das ist in nem Monat erledigt. Ich möchte danach Muskeln aufbauen, habe noch ein wenig Bauchfett, möchte jedoch nicht so dünn sein denn für einen Mann finde ich das zu "zierlich". Ich möchte vorallem ein Sixpack (Muss nicht direkt sein, mir reicht für den Anfang ein 2pac locker), aber noch wichtiger sind meine Arme, ich möchte Breite und Muskulöse Arme, kann mir jemand ausführlich schreiben welche Aufgaben ich machen sollte? Und wie lange es ca. dauert? Wie sieht es mit Proteinshakes aus? Ich weiss nicht wielange trainieren, also wielange hält die Wirkung eines solchen Proteinshakes? weil wenn man zu wenig trainiert und so nen Shake trinkt wird man Fett. I würde es also gezielt einsetzen.

Um das nicht falsch zu verstehen, ich liebe mein Kind und mach gerne was mit ihr, aber seid ca. einer Woche kann ich sie nicht mal kurz auf der Spieldecke lassen, z.B. um aufs Klo zu gehen oder ihr was zum Essen zu machen. Sie ist zur Zeit 7 Monate alt und konnte sich zuvor wirklich lange auch mal alleine beschäftigen. Hat jemand Tipps, wie ich ihr helfen kann, damit sie nicht immer gleich weinen muss? Egal was man ihr zum Spielen anbietet, es funktioniert alles nicht..