Fukasaku5795
12.11.2014, 16:50
Gewichtsfrage.. zu dick? Unstimmigkeiten.. Übergewicht..Übergröße

Guten Tag lieber Leser!

Ich(m) bin 19 Jahre alt, bin 2,10m groß und wiege 125 kg. Ich habe 2 Jahre lang im Fitness Studio trainiert und bis auf meinen Bauch und die Brust ist alles recht, sagen wir mal kantig gebaut.

Wie kann ich effektiv 10-20 kg abnehmen ? Esse Obst u. Gemüse wöchentlich, sehr wenig Süßigkeiten und trinke gelegentlich Alkohol (alle 2-3 Monate).

Ich trainiere mit Hanteln zuhause und jogge gelegentlich. Woran liegt es das ich trotzdem zunehme ???

 ...zum Beitrag
Antwort
von Fukasaku5795
12.11.2014, 23:54

Meine Ernährung besteht größtenteils aus Schwarzbrot und Hähnchenbrust etc. Mittags meistens Eiweißhaltuge Ernährung bzw. Aminosäurehaltige Ernährung (Fisch etc.) Das ist mein Problem... Ich mache meines Wissens eigentlich alles richtig.

Wo liegt der verdammte Fehler????

 ...zur Antwort