Hey Freunde der Sonne, ich habe mir einen Wandspiegel bestellt ca. 160 cm, möchte ihn jedoch nicht an der Wand anbringen, sondern stehen lassen sodass er quasi a die Wand gelehnt wird.

Damit er nicht so wirklich rutscht, habe ich an so kleine transparente runde Silikonteilchen gedacht, die auf dem Boden kleben, nur weiß ich nicht wie sie heißen. Sowas gibt es garantiert, nur brauche ich den Namen und der fällt mir nicht ein.

Könntet ihr mir bitte behilflich sein?

lG

Hey Freunde der Sonne, ich habe nh Frage. Ich mache jetzt seit mehr als einem Jahr 4x die Woche Krafttraining und habe eine 2-wöchige Pause eingelegt. Nach dieser Pause ein Glutes & Hammies Training gehabt und so gut wie bei jeder Übung habe ich mehr Kraft gehabt und mit höheren Gewichten arbeiten können.

Bisher dachte ich immer, dass mehr als 10 Tage Pause kontraproduktiv sein können (Zumindest bei nicht-Profis) außer natürlich man ist erkältet/krank, was bei mir nicht der Fall war.

Woran liegt das? :)