Hey Gubel821,

8000 kcal ist wirklich eine Menge. Ich weiß nicht wie alt du bist aber im Wachstum kann das durchaus Normal sein. Es gibt auch viele Leistungssportler die 10 000 kcal am Tag benötigen. Da du bereits sehr gesunde und hochwertige Lebensmittel in deinem Speiseplan hast denke ich könntest du dein ständiges Hungergefühl mit Bewegung stoppen. Klingt vielleicht kontraproduktiv aber glaub mir es funktioniert. Wie ich gesehen hab, hast du an dem Tag nur 103 kcal verbrannt. Wenn du jeden Tag 1-2 Stunden Sport betreibst, ganz egal welchen wirst du sehen das dein Hunger nachlässt. Probiers mal mit einer kurzen Einheit in der Früh und einer kurzen am Nachmittag. Außerdem kannst du mit Bewegung Muskeln aufbauen und unzählige Kalorien verbrennen. Ich trinke selbst gern süße Säfte und kann dich gut verstehen. Probier mal zuckerfreie, wenn du dich dran gewöhnt hast sparst du gleich mal jeden Tag 1000 kcal. Das sind 30 000 kcal jeden Monat. Wenn du noch Fragen hast schreib mir gern.

LG