nach neuestem wissenschaftlich belegtem Stand ist die Antwort folgende, wenn Du gesund bleiben willst, nie krank und kerngesund steinalt werden willst - esse nur 1 x am Tag, und zwar nur abends. Dein Essen sollte dann bestehen aus: je 1/3 (Gewicht) Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß. Du kannst dann auch viel essen.

Dazu die gleiche Gesamtmenge an Frischem dazu, vorher oder nachher oder dazu: frische Sachen wie Salate, Früchte. Dazwischen und überhaupt kein Zucker, Salz, Rauchen, Alkohol, Brot und Milchprodukte.

Dein leerer Magen hält Dich gesund, das ist das Geheimnis. Solange Dein Magen leer ist, bleibst Du gesund. Ist doch einfach, oder.

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Hi ettig, ich trage seit vielen Jahren Gleitsichtgläser. Meine Augen sehen extrem scharf. Um bei einer neuen Brille so alle 3-5 Jahre muss mein Optiker immer 2 Brillen nacheinander machen, weil bei der 1. immer die Optik nicht stimmt, Kopfweh usw. Mit der 1. neuen Brille versuche ich festzustellen (auch zusammen mit alten) wieviel Dioptrien geändert werden müssen. Wenn ich da keinen Fehler mache, stimmt mit Glück die 2. Brille. So einfach ist das. Feststeht, dass die Optikergeräte nicht prüfen/feststellen können, was unser Gehirn sieht, und so sind auf jeden Fall soviel neue Gläser nötig, bis Du sofort und problemlos alles siehst, Treppen, Buch lesen usw. Bis zu 2 x neue Gläser macht der Optiker auf jeden Fall, bei 3 x neue Gläser nacheinander kanns schwierig werden mit "kostenlos". Bis jetzt kam ich mit 2 x Gläser zurecht (natürlich nur 1 x Kosten).

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