Antwort
Naja ich mach es auch immer zum Beispiel schlage meinen kopf gegen die wand aber ich bin auch keine so eine ruhige person und werde sehr schnell agressiv, falls es bei dir öfters vorkommt solltest du vlt eine Therapie in Erwägung ziehen. Mir persönlich hilft auf die schnelle ruhige langsame musik um mich zu beruhigen oder einfach meine lieblingslieder.