Ich habe früher sehr schlimme Zwangsgedanken gehabt. Sie haben mich früher sehr gequält, weil sie sich um Gewalt und Tod gedreht haben. Ich war deswegen bei Psychologen, aber ich hab die Therapie abgebrochen, weil es dort nur noch schlimmer geworden ist. Er konnte mir nicht wirklich helfen, aber er konnte mir erklären was ich zuhause dagegen machen könnte. Irgendwann wurden sie besser und besser und dann kamen sie eine Zeit gar nicht mehr. Das Problem ist ,dass sie ab und zu wieder kommen und auch sehr verstärkt. Aber meist nur 3 tage oder so, aber sie sind wirklich schlimm. Was soll ich tun? Ich hab mal eine Frage und zwar... Diese Gedanken haben angefangen seit dem mein bester Freund weggezogen ist. Mit den war ich früher jeden Tag draußen. Doch heute sitze ich fast jeden Tag zu Hause und zocke sehr viel. Okay ich mach einmal in der Woche Sport, ,aber ich finde das reicht nicht. Außerdem habe ich kein ordentlichen Biorhythmus ich bind jeden Tag bis 3 Uhr wach, oder so. Könnte ich durch eine gesunde Lebensweise, also mit rausgehen, guter Ernährung und ein ordentlichen Biorhythmus diese Zwangsgedanken beheben. Meine Eltern haben mir immer früher gesagt das ein ein gesunder Körper, mehr oder weniger ein gesunden Geist hat. Kann es auch sein das ich diese Zwangsgedanken deswegen hab. Auch wenn es blöd klingt, kann es sein das ich sie hab weil ich in der Pubertät bin. Schaffe ich das jetzt auch ohne eine weitere Therapie? Oder nicht?