1. Wenn der Tampon noch nicht voll ist, ist er schwer raus zuziehen und es tut weh. Ein gutes Zeichen also: versuche nicht ihn raus zuziehen, sonder versuche es später nochmal ;)!

  2. Auf Bett/Sofa legen mit einer Wärmflasche und die Beine ganz nah an den Körper ziehen!

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Hey du,

was du machen kannst ist bestimmte Übungen, die nur die Muskeln trainieren machen. So nimmt Fett ab und Muskeln bilden sich. ;D

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