Suche eine gute App, die größtenteils kostenlos ist, aber irgendwie finde ich nichts gutes, außer die sachen, die geld kosten. So eine app mit verschiedenen übungen und training wäre perfekt

Hallo! Ich (w/17) möchte gerne relativ schnell (nicht zu schnell) abnehmen, und hätte gerne noch ein paar Sachen bzw Tipps die ich zusätzlich zu Sport und gesundem essen, viel schlafen, trinken usw. Anwenden kann! Kennt ihr da noch so tricks? Wäre sehr nett für alles antworten danke! Lg

Hallo ich will gerne Abnehmen und hätte dazu ein paar Fragen. Ich bin in meinem 23Lebensjahr und habe schon seit gut ca10+ jahren kein wirklich sport gemacht. Ich zum abnehmen höre ich auf mit Süßkram,Chips,Cola,Eistee etc. und bin um gestiegen auf Wasser. Desweiteren fang ich an auf dem Trainingsrad zu Trainieren und will auch kleinere Übungen machen wie Liegestütze,Kniebeuge,Situps etc. Ich will keinen Muskulösen Körper haben ich will halt nur einwenig abnehmen und ein etwas Trainierteren Körper. Um zu meinen Fragen zu kommen. Wie oft Sollte ich in der Woche Trainieren? 3mal 4mal 5mal? Sollte ich wie beim Muskel aufbau trainieren sprich immer einen Muskel Trainieren und am nächsten tag einen anderen damit sich der vom Vortag erholen kann? Oder Sollte ich immer alles am Tag Trainieren sprich einwenig auf dem Trainingsrad ein bisschen Liegestütze ein bisschen Kniebeuge etc?

das währe es soweit ^^

mfg