Also nach dem 3ten mal gleich so eine Ladung ist definitiv nichts gutes, hast es übertrieben. Naja vorher eine Kleinigkeit essen und vorallem immer Wasser dabei haben das heißt viel trinken während du breit bist. Und wenn du richtig breit bist würde ich vom laufen abraten und einfach irgendwo hinsetzen und chillen. 

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