Bei meinem BMW ging letztens die Motorkontrolleuchte an und ich bin in die Werkstatt. Die meinten zu mir der Kühler wäre kaputt oder halt das Steuermodul, auf jeden Fall kühlt er nimmer. Leider kann ich mir die Reparatur gerade nicht leisten aber ich muss morgen zirka 50 km Autobahn fahren zu einem wichtigen Termin. Momentan ist das Wetter echt kalt und es liegt Schnee, kann ich bis dort hin fahren und wieder zurück, würde ihn eine ganze Weile stehen lassen.

Ich bin echt verunsichert

Vorab erstmal ein Paar Informationen😊.

Ich habe vor kurzen angefangen auf meine Ernährung zu achten da ich Reizdarm und Fructose habe, ich wollte mal einen Tag ohne Bauchschmerzen auskommen. Soweit so gut!

Die Umstellung fällt mir zwar schwer ist aber einhaltbar, Apps wie "Frag Ingrid" helfen da auch supper weiter. Nur in einem Thema nicht wirklich.

Brot oder Ähnliches.

Ich habe mich jetzt schon ein bisschen ausprobiert. Dachte anfangs das Dinkel mein Weg ist aber da hatte ich mich getäuscht, da dieses auch zu Blähungen und Durchfall führte. Nun habe ich gestern ein Leib Roggenbrot gekauft um zu schauen ob ich das Vertrage.

Kleiner Hinweis, tu ich warscheinlich nicht 😅da ich gestern Abend etwas davon gegessen habe und nun auch am Morgen wieder bauch Problem habe.

Ich weiß nicht mehr wirklich weiter was und wie und wo.

Somit zu meiner Frage.

Welches Brot ist für euch gut bekömmlich und hättet ihr noch allgemeine Ernährungstipps für Reizdarm?

Vielen Dank für alle Antworten