Wenn man jetzt Muskeln aufbauen will durch Hypertrophie Training sind 6 - 10 Wiederholungen dann ideal ? Oder sollten das weniger/mehr sein ?

Mein Sohn , 15 Jahre alt , möchte gerne mit Krafttraining anfangen und möchte sich Kurzhanteln zulegen je 7,4 Kg.

Er möchte Zuhause trainieren jedoch habe ich gehört , dass das Krafttraining die Wachstumsfugen früher schließen lässt. Eine richtige Antwort darauf habe ich leider nicht bekommen.

Villeicht könnt ihr mich ja aufklären ?