Kannst du leider nicht beeinflussen ich auch nicht hatte bis 19 keinen einzigen Streifen und jetzt etliche durchs Krafttraining und ein paar an der Hüfte durch die Massephase.

Ich kann dir nur sagen wenn du stärker werden willst und dich im Gewicht steigerst kommt es auf dein Bindegewebe drauf an ob du welche bekommst.

Wenn du nur bisschen fitter werden möchtest mach bisschen cardio Joggen, Fahrradfahren etc. Hauptsache du hast Spaß dabei und gehe ein bisschen ins Kaloriendefizit, mit bisschen Geduld bekommst du auch einen Sportlichen Körper mit Sixpack etc.

Dann kannst du immernoch Kraftsport machen und eine Massephase um Stärker zu werden dann bist du aber vielleicht weniger dafür anfällig da deine Haut mehr Spielraum hat durch die vorherige Diätl

L.g.

Ich habe auch viele Dehnungsstreifen bekommen seit dem ich mit Kraftsport angefangen habe und habe dass auch schon bei vielen gesehen. Viele Bodybuilder haben die auch und die Ernähren sich ja sehr gut etc. Ich kenne aber auch viele Menschen die sich total schlecht Ernähren auch sehr Übergewichtig sind aber fast keine Hautrisse habe. Ist halt Genetik da können wir nicht viel gegen machen aber wenn deine Dehnungsstreifen schlecht verheilen und es sehr lange dauert bis Sie verblassen würde ich dir Micro needling Empfehlen. Die Dermaroller gibt es bei Amazon oder co. Zu Kaufen nimm nicht zu lange Nadeln lieber erstmal Kleider und schaue dir vorher ein paar Videos dazu an ist eigentlich ganz leicht. Das Regt die Hautregeneration und verbessert dementsprechend auch das Hautbild.

Kollagenkapseln kannst du auch Mal probieren die haben mir geholfen auch zu Vorbeugung.

Dehnungsstreifen entstehen wenn die Haut gedehnt wird ( durch Muskelzuwachs oder Fett) und das Bindegewebe zu Stramm ist bzw. es an Elastizität fehlt. Dabei ist das Körpergewicht irrelevant. Die meisten bekommen Sie durch Wachstumsschübe in der Pupertät oder Muskelaufbau oder halt Übergewicht sprich Fett.

Ich würde dir empfehlen ein bisschen Ausdauersport zu betreiben das verbessert die Durchblutung und dein Bindegewebe mit bisschen Yoga.

Zink kann auch helfen, kannst mir auch gerne eine PN schreiben wenn du mehr wissen möchtest.

Das ist völlig normal haben viele Frauen und ich als Mann finde es völlig natürlich.

Du hast vermutlich nicht das beste Bindegewebe das macht aber nicht mach das beste daraus ich finde zwei natürliche Brüste die Hängen mit mehr oder weniger sichtbaren Dehnungsstreifen viel attraktiver als gemachte Brüste.

Du kannst aber evtl deine Körperhaltung ein wenig verbessern um den ein bisschen entgegen zu wirken, Brust raus und die Schultern zurück.

Versuche es auch öfters Mal ohne BH so oft es halt geht der nimmt deinen Bindegewebe viel Arbeit und das ist schlecht fürs Bindegewebe.

Ja natürlich kommt auf deine Haut drauf an.

Ich habe schlechte Gene vererbt bekommen und habe die an Bizeps, Trizeps, Rücken, Beine und Waden bekommen und habe nicht zu schnell oder zu viel aufgebaut und habe Sie trotzdem bekommen. Ich kann Zink und Kollegen Kapseln empfehlen zur Vorbeugung auch Cremes sollen helfen zumindest zu Vorbeugung viel mehr kannst du nicht machen.

Hi, mir geht es leider genau so wie dir bin 21 Jahre alt morgen 22 und habe vor einen Jahr mit dem Krafttraining nicht angefangen bin aber bisschen motivierter rangegangen und habe auch gut aufgebaut aber nicht übertreiben viel und habe jetzt Stück für Stück mehr bekommen obwohl ich mein Gewicht seit einem halben Jahr halte. Für mich als Mann war es besonders schlimm ich kannte dass bis dato gar nicht und jetzt habe ich voll viele wie bei dir an der Hüfte bis zu den Waden über die Kniekehle innen und hinten an den Oberschenkeln. Besonders stören mich die am Arm am Bizeps und Trizeps. Der Tread ist ja schon Jahre alt wie hat sich dass bei dir verbessert sind Sie verblasst,