Es kommt halt drauf an, wenn du spezifisch Arm lastig trainieren willst bringt es dir rein gar nichts. Wenn man Muskelaufbau betreiben will sollte man sich erst damit beschäftigen, auch wenn man nicht auf Wettkämpfe geht etc. Sollte man sein ganzen Körper fit halten wollen . Nur damit man anfängt. Also beschäftige dich allgemein mit Muskelaufbau bzw. Kraftraining und der Ernährung. Wenn du Trainingsanfänger bist, würd ich dir ein Ganzkörper-plan empfehlen. Sprich einfach ein Trainer im Gym an, der müsste dir einen erstellen. Und Rest kommt von Allein. Aber wenn du dich nur auf das eine konzentrierst wirst du nicht ,das gewünschte Ergebnis erzielen was du ursprünglich vor hättest.
Bist du zu dumm oder was
Das Mädchen erinnert mich irgendwie ein Charakter aus K-On
Another, Mirrai niki, nisekoi oder Golden Time
Ich konnte das oben nicht voll enden warum bleib ich ganze zeit bei 84 kg aber mein Körper scheint sich zu ändern durch das krafttraining Ausdauer Training mach ich immer ca. 60 min nachdem Kraft Training einige sagen ich habe Erfolge erzielt ich hätte auch gedacht das ich mehr Kilo verloren habe aber bin immernoch 84 warum ?
PS. Um Schlaf nach zu holen denn ich abends nicht habe schlafe ich nach Schule so ca. 1:30 Std.
Ja es macht Spaß hab selber vor 1 Monat in einer Klinik Praktikum gemacht so viel Wurst du mit den Patienten nicht machen lass dich nicht abschrecken du stresst dich selber damit und kriegst Panik!
MFG
Freakboy98
Ja es macht Spaß habe vor 1 Monat mein Praktikum hinter mir hab im Klinikum Dortmund gemacht mit Patienten hast du nicht viel zu machen aber andere Dinge die du so sehen wirst ist Killer ist zu raten MFG Freakboy98
Geh oft angreifen verbessern dein Goldhanger
Fairy Tail ist auch ein anime über magi ist richtig Killer
Nächste Jahr so in Frühling
Das ist gar nicht normal geh lieber jetzt direkt zu kranken Haus notaufnahmen oder sowas !!!!
Wenn du ein Frau bist , bist du vielleicht schwanger
Aber sonst geh zum artz dich ab checken es kann auch Diabetes sein
Geh lieber zum Arzt Entweder hasst du eine Kreislaufstörrung oder Diabetes
Bitte durch lesen
Über die Anzeige bin ich mir nicht sicher Aber dass mit deiner Freundin kann ich die weiter helfen glaub ich zu mindest 1) du musst sie überreden dass sie mit dir geht und die Anzeige durch führen will du musst sie richtig überzeugen 2 ) Wendet euch an das Jugendamt das geht so nicht was die Eltern da abziehen Also da sie noch nicht voll jährig ist kann sie ja beantragen das sie selber klar kommt wenn du sie weltlich von ganzen Herzen liebst soltest mit ihr in einer Wohnung einziehen zieht dann in eine andere Stadt fängt ein neues Leben an halt 3 )du musst ihr jetzt helfen sie bestimmt verwirrt und weiß bestimmt nicht was sie machen will red mit ihr darüber nochmal ganz in ruhe
Ich hoffe das ich dir weiter helfen konnte
Maid sama sakurasou no pet na kanojo Toradora Lovely complex Clannad
Ich glaub vielleicht auch noch inuyasha bin mir nicht sicher
Kämpfer
Elfen Lied der Name ist zwar komisch aber es ist ein klasse Psycho anime denn ich geguckt hab
Weitere Mirrai Nicki und Another (anime)
BITTE LIES DIR DURCH
Hör einfach nicht drauf lenk dich ab Komm auf was anderes es gibt immer ein Ausweg der weiter hilft du bist ein starkes Mädchen ich würd mich nicht trauen zu cosplayen weil ich so ein Feigling bin trau mir du kannst es schaffen lenk dich halt ab konzentriere dich auf etwas anderes setz dir neue Ziele ... Und wenn der Nachbar denkt das du eine Lügnerin macht dir einfach nicht draus ignoirre ihn einfach Ich hatte auch schon so ein Problem aber jetzt komm gut damit klar weil ich weiß ja wer mir glaubt und wer nicht.
Ps: vorher hab ging es mir selber auch so ich hab mich selbst davon abgehalten ich hab mir ein festes Ziel in den Kopf gesetzt und das will ich auch erreichen
Tipps für Ablenkung: Mir fällt nur eins ein ich kenn dich ja nicht so gut aber du machst ja cosplays Vielleicht guckst du ja auch anime wie ich wenn nicht dann Fang an dass hilft dir dich bisschen ab zu lenken Fang so mit Gintama , Fairy tail USW es ist epfehlenswert mehr weiß ich auch nicht ich hoffe das ich dir weiter helfen konnte.