Als das dass letzte Mal passiert ist habe ich sie auch bekommen zwar komisch eher wie schmierblutungen aber trotzdem kam bisschen was und jetzt nichts ....

Du darfst erst mit 16 ins Fitnessstudio und das auch nur mit Erlaubnis deiner Eltern. Such dir doch eine Sportart die du gerne machen würdest Fußball ,Volleyball (�?) , Basketball ... Was du willst . In einer Mannschaft ist es viel lustiger als alleine 😊 und dazu solltest du dir chillige Musik aufs Handy laden , Sportschuhe an und einfach mal los gehen. Nach 2 Wochen wirst du joggen �? war bei mir zumindest so �? aber ganz wichtig Pausen nicht vergessen ein gutes Verhältnis zum Abnehmen ist 40% Training 40% Ernährung 20% Erholung Viel Spaß du packst das wenn du einmal angefangen hast wirst du doch toll fühlen �?