Heii :) mal kurz gefasst :-) Hat/kennt jemand Trainingsübungen für Arm Bein und Po ? :-) Lg

hallo meine taskleiste ist irgendwie zu lang seit ein paar tagen. hab schon im internet geguckt aber nichts hifreiches gefunden. ich hoffe ihr könnt mir helfen! danke (:

immer wenn ich ne kurze hose an habe ist meine haut so hässlich ich weiss jetzt nicht wie ich das erklären soll aber ich versuchs mal alsooo... das ist nur manchmal so z.b. wenn es etwas kälter ist dann wird meine haut ein gaaanz kleines bisschen blau meistens auch ein bisschen rot ich find das sieht nicht schön aus deswegen zieh ich immer hautstrumpfhosen an aber das iss ja auch blöd also wieso ist das so und wie kann das weg gehen?das ist nur bei meine beinen manschmal... ich bin auch nicht sehr braun