Ich bin (m) 15 Jahre alt und gehe seit circa 5 Monaten ins Gym, sogar sehr regelmäßig mit 5 mal die Woche. An den Tagen wo ich ins Gym gehe trainiere ich natürlich andere Muskelgruppen, damit die anderen sich erholen können. Jedoch habe ich nie wirklich Muskelkater, nur bei den Beinen. Im Oberkörper habe ich nur gemächlich mal Muskelkater, z.B. wenn ich eine neue Übung mache. Mache ich die Übung dann ein paar Tage später: GAR NICHTS. Trainiere ich falsch oder wie ist das? Nehme zurzeit Zink, Vitamin D3K2, Whey, und Kreatin. Ich habe auch schonmal gehört, wenn man früher schon sehr athletisch und sportlich war, dass man den eh nicht mehr Muskelkater hat. Muss ich etwas ändern?