Ich mach mir zum Beispiel Bilder von Vorbildern als Hintergrund - also zum Beispiel eine Frau mit schönem Bauch oder so 🙈 wenn es ums gesunde ernähren geht würde ich einfach nichts süßes oder fettiges einkaufen, weil wenn nichts zu Hause ist, isst man auch nichts. Außerdem solltest du dich nach gesunden Alternativen umschauen. Du musst zum Beispiel nicht komplett auf Nudeln verzichten, wenn du Vollkorn oder Dinkel Nudeln isst, ist das voll in Ordnung :) viel Erfolg!