Bin ich unterernährt? Schlimm
Ich habe heute ca. 650-700 Kalorien zu mir genommen. Ich habe gehört das ein gesunder Mensch ca.2500-2800 zu sich nehmen muss. Sonst ist man unterernährt. Am Tag esse ich nur bis zu 1000 Kcal. Ich wiege mit 19 62 Kilo und bin 172cm groß. Einige erzählen das ich aufpassen muss damit ich nicht Magersüchtig werde. Ist das zu wenig was ich an Kalorien zu mir nehme. An Tag gehe ich ca. 2-3 Kilometer zufuss (Arbeit einkaufen etc.) an manchen Tagen auch viel viel mehr. Frühstücken Tuh ich fast nie. Nur Mittag und abends was kleines. ManchjmL fällt auch das Mittagessen aus Zeitmangel weg. Bin männlich. Ich habe auch gelesen das man fürs nichts tun 1300 kcal verbrennt. Muss ich mir jetzt sorgen machen? Kann nicht viel essen.