16 matches pro Woche

Hab in 2 Wochen 5 kg abgenommen

einfach weil ich (obwohl ich eigentlich keine “Zeit” habe) Angefangen habe 4 mal die Woche zu trainieren.

ist fett hart , glaub mir das haha aber wo ein Wille ist, ist auch ein Weg 😜

hau dir einfach wenn du Trainieren gehst einen Proteinshake rein

Ernährung ist zwar extrem wichtig aber solang du ein bisschen drauf achtest kannst du auch Ergebnisse erzielen