verreisterNutzer
01.02.2022, 15:15
Gefühl, dass mich jemand nicht mag?

Hi,

ich habe den Eindruck, dass mich jemand nicht mag. War gerade in der Bibliothek und wollte lernen. Habe mich an den Gruppentisch gesetzt wo er auch saß und er war erst nett, dann aber nicht mehr so....ist schwierig zu beschreiben. Also er wirkte reserviert. Ich habe manchmal versucht, ein Gespräch mit ihm zu beginnen und dann hat er mich immer genervt angeguckt und erst lange später geantwortet...kenne den eigentlich nicht soo gut....aber ja

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Antwort
von Fragesteller864
01.02.2022, 15:24

Es gibt Menschen die du nicht magst, deswegen musst du in Zukunft auch Menschen akzeptieren die dich nicht mögen.

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User3333000
01.02.2022, 15:09
Für Muskel aufbau gut?

Das ist für denn ganzen Tag bin 1,63 und wiege 57kg,16 Jahre und weiblich

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Antwort
von Fragesteller864
01.02.2022, 15:16

Ich würde dir für deine jungen Jahre keinen Ernährungsplan empfehlen.

Schau einfach das du 2g Proteine pro Körpergewicht hast sprich; 57kg x 2g = 114g Eiweiß

Der Rest ist völlig überbewertet, iss so viel du willst, was du willst und schau auf richtig ausführende Übungen. Du bist jung genieß die Zeit geh Laufen und hör auf irgendwas von Muskelaufbau zu sprechen das ist nicht so leicht während sich dein Körper noch völlig entwickelt.

Greif auf keinen fall auf irgendwelche Supplemente, keine Protein Shakes die bringen bei falscher Zunahme in der Pubertät meist nur Pickel.

Schau das du genug Vitamine A-Z bekommst.

Für dein Körpergewicht und deiner Körpergröße solltest du kein Problem mit deiner Figur haben, schau deswegen weg von diesen überflüssigen Apps und konzentriere dich lieber auf die oben genannten Dinge.

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