hey, es gibt einen neuen Weg, ebenfalls durch Safari, schau mal bei Computerbild.de :-)

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Davon kann ich nur abraten, extrem ungesund! Damit f***st du dich nur selber.

Je nach KFA einen Kaloriendefizit einrichten (15-20% = 800, ü. 25% = 1000). Außerdem noch die Makronährstoffverteilung.

Kalorienbedarf kannst du leicht ausrechnen, indem du dich ~ 5 Min im Internet erkundigst. KFA kann man denke ich auch im Internet ausrechnen.

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Welches Handy haben Sie denn?

Beim iPhone z.B. wird es von der Seite eingeführt, beim Samsung wiederum unter dem Akku!

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