hey, es gibt einen neuen Weg, ebenfalls durch Safari, schau mal bei Computerbild.de :-)
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CopyTrans
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Davon kann ich nur abraten, extrem ungesund! Damit f***st du dich nur selber.
Je nach KFA einen Kaloriendefizit einrichten (15-20% = 800, ü. 25% = 1000). Außerdem noch die Makronährstoffverteilung.
Kalorienbedarf kannst du leicht ausrechnen, indem du dich ~ 5 Min im Internet erkundigst. KFA kann man denke ich auch im Internet ausrechnen.
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Welches Handy haben Sie denn?
Beim iPhone z.B. wird es von der Seite eingeführt, beim Samsung wiederum unter dem Akku!
Paper - Instrumental C: