Erro221
26.07.2022, 23:30
Eiweiß pro Kilo 2G?

Hallo ich würde gerne fragen ob es stimmt das man pro Kilo Körpergewicht 2G Eiweiß braucht um gut Muskeln aufzubauen. Also ich habe ein Körpergewicht von 70kg -70,8 und bin 1,80 cm groß. Bräuchte ich dann 140g Eiweiß pro Tag?

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Antwort
von Fragesteller370
26.07.2022, 23:38

Nicht unbedingt, aber bei einem zusätzlichen kalorienüberschuss und dem richtigen Training würdest du daraufhin definitiv gut Muskeln aufbauen

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