Hey nicht gleich verzweifeln ;) Bei deiner Größe ist das Gewicht sogar völlig Okay. Ich finde Diäten bringen sowoeso nichts. Du darfst dir nicht verbieten garnichts ungesundes mehr zu essen, denn dann passiert genau das, was dir passiert ist. Zwischendurch kannst du ruig was süses essen kein Problem. Wegen dem Sport: Ich mache seit einiger Zeit BBP (Bauch, Beine, Po) es ist sehr effektiv um Problemzonen zu stärken. Ich habe schon nach drei Wochen ein Ergebnis gehabt. (2x pro Woche eine Stunde, denn erst ab einer halben stunde fängt der Körper an, Kalorien zu verbrennen) Infos zu dem Trainig gibt es im Internet oder auch als Buch. Es ist ideal um schwaches Bindegewebe an drei Problemzonen zu stärken ;) Vielleicht probierts du das mal aus
Aber mach dir nicht gleich Vorwürfe, weil du was süßes gegessen hast. Du solltest aber darauf achten das nicht zu spät abends zu essen, weil der Körper da nicht mehr so viel verbrebnnt
LG :)))