Psychische Probleme?

Hallo es geht hier bei eher um meine Mutter ich habe Depressionen (mittlerer Stufe) und eine sozialphobie (hoher Stufe) gehe auch in Therapie (es wurde also bestätigt) für die die es nicht wissen eine sozialphobie bedeutet: das man sich kaum noch raus traut und bei anderen Menschen Panik bekommen ect… meine Mutter hat seit ein paar Monaten ein neuen Freund das Problem ist das sie dort für mehrere Tage schläft (1-3) und deswegen meine Oma und mein Cousin kommen muss um auf meinen Bruder aufzupassen (er ist Autist) meine Mutter weiß genau genau das ich große Panik bekomme wen meine Oma oder mein Cousin oder generell irgendjemand kommt deswegen planen wir sowas immer vorher damit ich dann zu mein Vater gehen kann wenn sie zu ihn geht allerdings hat sie das heute und sehr oft nicht getan sie ging einfach während ich schlief und jetzt sitze ich in Zimmer und hab panic vor meiner eigenen Familie und sie weiß es auch noch sie sagt immer das ich egoistisch sei weil ich ihr keinen Spaß gönne dabei möchte ich das sie welchen hat aber so spontan kann sie halt nicht gehen aufjedenfall bin ich heute aufgestanden und sie war einfach weg und meine Oma war da ich bin sofort wieder ins Zimmer gegangen und sitze jetzt hier und Heule ich bin so sauer das obwohl sie weiß das ich sowas nicht kann es trotzdem macht und mich dann noch egoistisch nennt obwohl ich nix dafür kann wie gesagt planen wir deswegen erst wann sie zu ihn geht und sie sagte das sie das erstmal nicht tut allerdings ist sie es jetzt einfach ohne es mir zu sagen. also meine Frage ist jetzt wie kann ich sie in Zukunft davon abhalten weil ich das so echt nicht mehr durch halte ich glaube man kann sich garnicht vorstellen wie schlimm das für mich ist (sorry für denn langen Text)

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Ich habe selbst eine diagnostizierte sozial Phobie und generalisierte Angststörung. Deshalb kann ich dir nur raten, sprich ausführlich mit deiner Mutter und arbeite an dir selbst. Es ist wichtig, in kleinen Schritten zu lernen, deiner Oma und deinem Cousin gegenüberzustehen. Wichtig wäre, dass dich deine Mutter dabei unterstützt. Zum Beispiel, dass ihr euch gemeinsam für eine kurze Zeit in einem Raum aufhaltet, sodass du dich auf den Moment vorbeireiten kannst und lernst, mit ihnen in Kontakt zu treten.
Ich weiß, dass hört sich sehr schwer an, aber ich habe meine Diagnose vor 2 Jahren bekommen und bin seit dem auch schon in Therapie gewesen. Es kann also wirklich dadurch besser werden!
Versuch deiner Mutter das nochmal zu verdeutlichen und findet so gemeinsam einen Weg.

Ich hoffe, ich konnte dir erst einmal helfen!

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Psychisch erkrankt zu sein bedeutet nicht Selbstmordgedanken zu haben. Es gibt jede Art von psychischen Erkrankungen, einige leiden unter Angststörungen (mich einbezogen) und haben durch diese auch eine Panik vor dem Tod, somit würden Selbstmordgedanken nicht dazu gehören.
Außerdem sind alle Probleme ernst zu nehmen, denn sobald sie Dir etwas im Leben erschweren, sind es wahrhafte Probleme!

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