Hey Leute :) Wahhh , der sommer ist bald da und ich habs voll verplant :D

Ich fange an Bauchmuskeltraining zu machen, aber ich weiß folgendes nicht:

1) Wie oft ? 2) Muss ich auch zusätzliches Rückentraining machen , um meinen Körper auzugleichen ? 3) Wird davon mein Bauch schön straff ? -oder was passier ? 4) reicht mein 5 Minutentraing -oder soll ich lieber das 7 oder das 1OMinten lange nehmen? (hab so ne App mit Workout)

DANKE ♥

Hey Leute, kennt ihr so richtig gute Lieder, die ich hören könnte, wenns mir scheiße geht? Mir is aufgefallen, ich habe viel zu wenig von so welchen Liedern....

ich suche so einen film der wie iron man , transformas ,... superheldenfilme sind wäre tol wenn auc noch so was elketronisches wie iron man

Suche Musik nur mit Instrumenten. So wie Panflöte, Geige ....

überschrift lesen :P und beispielbilder schauen!!