Ich weiß ja nicht ob du wirklich übergewicht hast, oder zum Beispiel nur 3-4 Kg, deiner Meinung nach, zu viel hast.

An sich brauchts du fürs abnehmen "nur" deine Ernährung umstellen. Du kannst natürlich auch Joggen gehen, dass hilft dir bei der Kondition und auch beim Abnehmen. Aber das Gym hilft natürlich Muskeln aufzubauen, die wiederum verbrennen überschüssiges Fett, wenn du im Kalorien unterschuss bist.

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