Hallo, nun, Alpenwanderung selber kenne mich da nicht aus, hier gibt es nur ein Mittelgebirge (Erzgebirge) Aber Winterwanderungen mache ich auch sehr gerne.

Meine Tipps:

Anziehen nach dem Zwiebelprinzip
Am besten noch selbstgemachte isotonische Getränke
mitnehmen und selber machen. Z.B. mache ich es so:

150ml Saft, etwa 900ml (Warm!) Wasser und ein Teelöffelspitze Salz.
Nun, wenn man viel wandern geht, lohnt sich eine Anschaffung von mehreren
Thermoskannen.

Und am besten selbstgebackene Energieriegel einstecken.
Gibt viele leckere Rezepte dazu im Netz.

Mein Tipp: Protein-Energie-Riegel selber gemacht. Hält dank mehr Eiweiß
länger satt.

7 Std. sind aber zugegeben ein starkes Stück. Vielleicht kann man ja auch unterwegs was essen/trinken/erholen, da muss dann logischerweise der Rucksack nicht zuu voll sein.

Was noch wichtig währe, ein Gesichtsschutz, der, bis auf die Augen, alles abdeckt.
Gerade, wenn es windig wird, ist so ein Schutz sehr vorteilhaft.

Wenn man sich waschen kann, dann unbedingt Handcreme mit einpacken.

Bei schlechtem Wetter würde ich persönlich lieber mich zuhause einkuscheln.

FALSCH. Währe genauso, als würde ich einen Fisch fragen, wie ich ihn fangen kann.
Er würde mir alles erzählen...nur dass nicht, womit man ihn wirklich fangen kann.

Frauen wollen dies...und das, aber habe schon dank verschiedener Datingcoaches auf Youtube viel gelernt, was wirklich dahinter steckt. Und warum man gerade solche Themen eben den Frauen eigentlich nicht vertrauen kann......im weitesten Sinne natürlich.

Keine Sorge, die Datingcoaches, von denen ich schon einiges gelernt habe, sind teilweise über viele Jahre aktiv und sehr bekannt. (Mateo Diem, Maximilan Pütz, Andreas Lorenz, Peter Frahm usw.)

Ich selber habe mich nach langen überlegen entschieden, da ich mit 42 Jahren noch nie eine Freundin hatte bzw. Beziehung hatte, ein Datingcoach zu buchen. Habe natürlich jetzt ein ganzes Jahr Zeit, mir was dafür an zu sparen.

Werde mir den von Andreas Lorenz das Coaching buchen.

Wollte eigentlich schon dieses Jahr gehen, aber da kamen meine Interessen und Hobbies "in die Quere". Neue Kamerausrüstung, Ölfarben, Aquarellfarben und Gewichte für Ganzkörpertraining.

Und natürlich viel Geld für gute Lebensmittel.

Bin aber froh, dass es nicht geklappt hat. Hatte damals noch den "Gestank der Verzweiflung" an mir. Jetzt bin ich wirklich frei.

Aber bis nächstes Jahr will ich wenn ich es schaffe, 5000 Euronen
ansparen.

Und wenn ich von dem Coaching etwas mitnehmen kann, ist es das mir wert.
Ich habe jedenfalls meine Vorurteile gegenüber Datingcoaches abgelegt.

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Hi,

du kannst dir selber deine Shakes machen, ohne zu viel Geld auszugeben.

Bsp:

250 gr. Beeren (Himbeere, Brombeere usw.) oder andere Früchte nach deinem Geschmack.

500 ml Milch, 100-150gr. Quark, 3 EL Haferflocken (am besten mit Mörser und Stößel zerkleinern), 3 EL Nussmehl (ich nutze gerne blanchiertes Mandelmehl), eine Briese Salz und ein paar tropfen Öl dazu. Alles in einem Mixer und pürieren.

Wichtig ist nur, dass darin Quark ist (Eiweisquelle macht Satt), Haferflocken (Kohlenhydratquelle), Früchte (Vitalstoffe) und zusätzlich Öle und gesunde Fette von Nüssen..

Ach ja, alle Zutaten bekommst du meist bei Läden, die praktisch alles haben. Bei mir ist es z.B. der EDEKA