Juliestipps
20.02.2019, 20:10
Wie schaffe ich es endlich mich gesund zu ernähren?

Hallo!

Ich esse extrem viel süßes und ich esse generell sehr unregelmäßig und ich möchte das endlich ändern aber ich schaffe das einfach nicht. Ich habe dann immer Heißhungerattacken und schaffe es dann nicht aufzuhören.

Ich bin dünn aber ich mache seit längerem kein Sport mehr und habe Angst das ich dadurch dann zunehme...

Hat wer Tipps wie ich es endlich durchziehen kann?

LG

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Antwort
von FragenZuSex25
20.02.2019, 20:12

Du musst einfach etwas Disziplin haben und wenn du solche Heißhunger attacken hast einfach sagen "nein ich fresse mich jetzt nicht voll"

So einfach geht das🤷‍♂️

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