"ich mastubiere 4mal Täglich" Made my day 😄

Aber ich verurteile dich nicht ich war mal gleich schlimm wenn nicht schlimmer 😅

Ich verstehe deine Situation allerdings kann ich dir aus Erfahrung sagen das du besser nur einmal am Tag dir einen hobelst und das am besten abends weil du dannach oft schlapp bist das ist auch normal so...

Ich hab mir früher wo ich noch jünger war auch ziemlich oft mehrmals täglich einen gehobelt

Das Ding ist wenn du dich eh schon träge, antriebslos fühlst dann ist das keine besonderes gute Idee dir täglich öfter eine zu wedeln...

Lieber einmal abends als Belohnung für einen produktiven Tag oder so

Und bitte bloß nicht auf Pornos...

Das macht süchtig, fickt dein Kopf und ist totale Reizüberflutung...

Ja ich weiß wovon ich spreche ich bin froh damit auch aufgehört zu haben vor Jahren und fühle mich seitdem auch viel testo geladener...

Lieber Wedel ich mir eine auf ne Fantasie mit einer echten Frau als virtuelle Anreize online zu suchten und damit mein Gehirn auf Überreizung zu stimuliere

Gern kannst du selbst nach Googlen und dich informieren ich hab in jungen Jahren sowas alles auch nicht gewusst und hatte mieße Zeiten wegen miesen Gewohnheiten bis ich so unzufrieden war und Dinge geändert habe.

Dazu muss man oft erst unzufrieden werden und merken wie dreckig es einem grad geht um wirklich etwas zu ändern

Ansonsten kann ich dir noch raten lebe dir Aufgaben in den Tag am besten schon am Abend davor und geh diese am Tag drauf an

Dinge worauf du auch wirklich Lust hast

Zwing dich nicht zu Scheiß der dich nur unglücklich macht wenn du etwas gern machst macht es viel mehr spaß und du investierst mehr Energie und machst deine Arbeit viel gründlicher :) weil du es willst nicht weil du dich zwingst.

Ansonsten ja Sport ist ziemlich gut 😁 wenn du dafür die Energie hast ist schonmal toll.

Sei dir bewusst manchmal gibt es halt auch mal Zeiten wo man sich nicht top fühlt, verurteile dich nicht. Das geht vielen mal so.

Aber du kannst immer deine Lebensqualität verbessern indem du Gewohnheiten schaffst die dein Leben bereichern.

Routinen sind aufjedenfall Wichtig und Struktur in sein Leben zu bekommen das haben die anderen schon gut erklärt.

Ansonsten wünsche ich dir alles Gute

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bloß nicht, sowas ist oft einfach nur Abzocke, ich würde nie zahlen wenn du dir sicher bist das du das nicht gemacht hast dann lass es sein, es wird nichts weiter passieren.

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Zeichnen oder Ausmalen finde ich ganz entspannt nebenher etwas Musik oder puzzlen ist auch ganz nice

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