Iss nichts fettiges wie Schweinefliesch oder zuckerhaltiges wie Schokolade,das sind totale Kalorienbomben! Noch ein Tipp: Wenn du abnehmen möchtest,solltest du mindestens 2 Mahlzeiten am Tag sonst wird der Hungerstoffwechsel aktiviert,der dafür sorgt,dass dein Körper möglichst viel Fett speichern möchte. Zudem noch 2 Tipps: Iss ballaststoffreiche Kost,die macht satt und du kriegst nicht so schnell Hunger. UND: Iss Abends ganz wenig oder gar nichts,weil du dich Abends nicht so viel bewegst! Ich hoffe,dass du dein Ziel erreichst! :-)

Wie schon erwähnt wurde,es hat verschiedene Gründe,warum Menschen sich ritzen.Entweder,sie stehen unter starken Deppresionen, sind gestresst oder mögen einfach den Schmerz. Das machen jedoch nicht nur Emos oder Punks,das machen auch ganz "normale " Menschen,die verzweifelt sind. Man sagt,dass Mädchen sich häufiger ritzen als Jungs,aber ich bin weder Mädchen,noch Emo oder Punk und habe das auch mal für 1 Monat gemacht! Da ging es mir echt dreckig!