verreisterNutzer
07.10.2022, 23:25
kann man muskeln auch ohne protein shakes aufbauen und ist es in ordnung für einen 16 jährigen?

Hallo,

also hab mir protein shake gekauft(pullver) und meine mum erlaubt es mir nicht es zu benutzen weil sie der Meinung ist, dass es "gefährlich" sei für mich.Im Internet steht das man es als Jugendlicher in gewissen Mengen ohne Probleme benutzen kann weshalb diese Aussage kompletter Dummheit entspricht.Meine Frage wäre ob das stimmt und ob ich trozdem Muskeln aufbauen kann bzw ob es alternativen gibt als ein Shake(Pullver + Milch)

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Antwort
von Frageimkopf1000
07.10.2022, 23:40

Bre ! Denkst du ernsthaft der shake macht dich Muskulös :) Aber ich habe erfahrung, verzichte auf Weissmehl, insgesamt Zucker Peanutbutter enthält mega viel Proteine allerdings auch Fett, heisst viel Sport machen und nicht aufgeben ! Shakes kannst du dann trinken wenn du Höchstleistunssportler bist und deine Freizeit mit Gewich heben verbringen willst ;)

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nina20799
02.04.2022, 23:13
Ist es schlimm, wenn man immer an Tod nachdenkt und sich immer fragt, ob das Leben ein Sinn hat?
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Antwort
von Frageimkopf1000
02.04.2022, 23:18

NEIN ! Das hat mir auch schon oft den Schlaf geraubt. Du willst es vielleicht nicht wieder hören aber der Tot gehört dazu. Angenommen du hast wirklich Angst davor und um deine Familie gebe ich dir jetzt den wirklich besten Tipp geh SOFORT schlafen mach morgen etwas ab oder nimm dir etwas chilliges für den Sonntag vor!!! Diese Gedanken (eigenwissen) kommen immer nachts am meisten wirklich !

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