Sport ist während der Periode garkein Problem. Ich bin selbst 14 und wenn du (so wie ich) keine Tampons benutzen willst, dann tu einfach für den Sportunterricht eine nachtbinde rein (die sind saugfähiger) und was ich gerne mache ist, eine 2. Unterhose darüberzuziehen damit alles sicher und „enger“ sitzt. Glaub mir da „fließt“ garnicht soviel wie du denkst. Versuch einfach eine dunkle Leggins anzuziehen und wenn du deine Tage gerade stark hast wenn du Sportunterricht hast dann kannst du auch eine Jogginghose anziehen (so fühle ich mich zumindest wohler).