Hallo

Ich mache seit ca. 1 Monat regelmäßig Sport, da ich gerne etwas fitter werden möchte und einen flachen Bauchen haben würde. Nun hab ich durch den Sport aber abgenommen und das war nicht mein Ziel. Ich bin 1,85 Meter groß und wiege 62,8 Kilogramm bei einem Alter von 15 1/2 Jahren. Ich wollte nur einen flacheren Bauch bekommen. Also ich hab keinen dicken Bauch, es ist nur eine kleinere Wölbung, aber ich hätte ihn gerne ganz flach. Ich mache täglich ein Workout von ca. 10 Minuten und gehe zusätzlich noch ca. 30 Minuten Joggen (das nur an manchen Tagen). Das Workout wird jeden Tag gesteigert und es beinhaltet die Übungen Ausfallschritte, Crunches, Kniebeugen und Beinheben. (siehe Bild, und ja, ich bin ein Junge und mache diese Übungen, auch wenn da "Bikini Figur" steht. Keine Sexistischen Anmerkungen!) Habt ihr Übungen, wie ich einen flachen Bauch bekommen kann?

The flash

Wunderschönen Guten Abend,
Ich habe nach einer OP pause wieder mit dem FITNESS angefangen und mein ziel ist Bodybuilding. Mir ist extrem aufgefallen dass, der fokus, bei mir nicht so will. Vor dem training bin ich voll motiviert, währendem training gebe ich schnell auf und fange an zu verzweifeln.
Wie kann man sich mental verbessern? Woran könnte sowas liegen?

Ich weiß jedem so das seine? Aber wollte mal eure Meinung hören?

Hallo erstmal, Also ich (w/16) hatte in den letzten Wochen sex aber mit Kondom. Es ist auch eigentlich alles gut gegangen ( also das Kondom war nicht kaputt ) aber ich sollte gestern also am Samstag meine Tage bekommen, habe sie aber nicht bekommen. Heute ist zwar erst Sonntag aber mache mir voll sorgen dass ich schwanger sein könnte. Habe aber auch so ein Ziehen im Unterleib und meine Brüste sind etwas größer. Das habe ich allerdings schon seit Freitag und meine Tage habe ich trotzdem nicht. Könnten das auch Anzeichen für eine Schwangerschaft sein oder ist meine Periode einfach nur zu spät ?

Habe einen hentai porno account gefunden da waren ziemlich junge figuren habe aber kein bild angeklickt habe nur den account gemeldet und blockiert habe nicht geziehlt danach gesucht kann ich jetzt eine anzeige bekommen

Seit fast 3 Jahren sind wir ein paar. Früher wollte er bei jeder Gelegenheit Sex mit mir. Aber mit der Zeit baut es so ab und er lässt mich immer öfter abblitzen. Eine neue kann er nicht haben.