Bin 1,95 groß und wiege 101kg will noch so Mindestens 6kilo abnehmen

Also egal ob es nur leichtes Übergewicht oder starkes ist? Natürlich hat man bei starkem Übergewicht definitiv Nachteile aber wie sieht es aus, wenn es nur „ein bisschen“ Übergewicht ist?

Ich habe bspw einen BMI von 26. Und ja, auch der BMI ist wie wir alle wissen nicht aussagekräftig genug.

Och bin aber offensichtlich nicht die schlankste.

Jedenfalls bin ich momentan dabei meine Ernährung gesünder zu gestalten, was auch gut klappt. Ich war nämlich die letzten 6 Jahre essgestört und habe jetzt aufgrund des Jo-Jo Effekts 13 Kilo innerhalb von 12 Monaten zugenommen.

Ich selbst fühle mich aber fit. Ich mache täglich meine 10.000 Schritte und ab und zu Gymnastik. Es ist in Planung demnächst auch mehr Sport zu machen. Aber erstmal wollte ich dem Jo-Jo Effekt entkommen und meinen Stoffwechsel wieder normalisieren. Das sollte so langsam der Fall sein, dass mein Gewicht wieder stagniert.

Dennoch liest man immer, dass Übergewicht schlecht ist. Trotzdem ernähre ich mich besser und bewege ich mich mehr als ein Großteil meiner schlanken Freunde, wenn man das mal jetzt grob zusammenfasst. Kann man denn da sagen, wer letztendlich gesünder ist?

Und habt ihr, so wie ich in letzter Zeit zugenommen?

Man kommt ja schlechter dran. Macht ihr andere Haltung und sowas?

Ich meine körperlich. Ist es normal, dass man bei Übergewicht schneller erschöpft und müde wird?