Ich glaube, dass manche Einlagen diese Schmerzen verursachen können. Ich kenne jemanden, der Einlagen tragen muss, um seine Beinhaltung zu koregieren, und das bereitet ihm manchmal auch Schmerzen in den Füßen. Gegen Schmerzen im Fuß gibt es viele Übungen, wie dehnen, strecken und so weiter. Außerdem solltest du deine Füße nicht überlasten, gönn ihnen auch mal Ruhe. Ein Fußbad könnte da vielleicht gut tun. Am besten, du sprichst deinen Orthopäden einmal auf das ganze an.

Soweit ich weiß, benutzen viele Nachrichtensprecher den Trick, sich einen Lutscher oder etwas in der Art in den Mund zu stecken und dann den Text so zu sprechen. Wenn sie den Text dann mit leerem Mund sprechen, reden sie viel besser und nuscheln weniger. Langfristig muss man wohl viel üben, dazu solltest du in allen Arten laut und deutlich vorlesen, mit verschiedenen Betonungen etc… Vielleicht solltest du einen Logopäden besuchen.