ich nehme grade selbst ab was mir hilft morgens genügend essen mittags ein warmen teller soviel bis du satt bist und zwischen durch falls du hunger hast ein apfel oder so vermiede nach 6 Uhr Kalorien. joggen ist zwar schön und gut aber 1 mal in der Woche joggen reicht sonst machst du deine gelenke kaputt was hilft inliner fahren ich fahre täglich 4-6km und es hilft super beim abnehmen beim inliner fahren verbrauchst du viele Kalorien und es macht spaß! du kannst natürlich auch mit freunde fahren es macht nicht nur spaß sonder auch fit. hoffe konnte dir helfen:)

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Up and downs- ist das normal?

Heyyyy Leute also ich will jetzt nicht creepy oder aufmerksamkeitssuchend klingen, aber eine Frage beschäftigt mich die ganze Zeit: Im September letzen Jahres habe ich angefangen, mich zu ritzen und habe nach einer Woche mit Hife von Freunden relativ schnell aufgehört.Mir ging es dann wieder gut und ichh hab mir keine Gedanken mehr gemacht. Doch im Oktober habe ich wieder angefangen und es einer Freundin erzählt. Wir haben uns gestritten und vertragen und wieder gestritten, es war ein Hin und her. Zwischendurch habe ich ich richtig dreckig gefühlt, aber hab dann wieder aufgehört mit dem Ritzen und dann wurde es besser. Ich hab sogar richtig gute Laune bekommen und wollte mein Leben ändern, war voller Optimismus und Aktionismus. Bis meine Freundin angefangen hat, sich abmagern zu wollen. Das hat mich so doll runtergezogen, dass Selbstmordgedanken, die ich immer im Hinterkopf hatte, plötzlich präsent waren. In den letzen zwei Wochen bin ich (wieder) fünfmal weinend zusammen gebrochen, hab zweimal über Suizid nachgedacht und mich vor drei Tagen geritzt. Aber zwischendurch bin ich völlig normal. Mal normal, im nächsten Moment fange ich Streits an und liege abends im Bett und will sterben. Diese up und downs sind richtig anstrengend und machen mir ehrlich gesagt Angst. Im Internet habe ich eiinen Bipolar-Test gemacht, bei dem positiv rauskam.... Was ist los mit mir? LIegt das daran, weil ich so jung bin? Ist das normal? Wenn ihr bis hierhin gelesen habt, dankeschön :) Habt noch einen schönen Abend.

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Das ist eigentlich normal solche up and downs.. ich hatte genau die gleiche Situation .. mittlerweile geht es mir aber wieder gut.. als erstes hör auf mit dem ritzen das macht alles schlimmer jeder denkt mal am Tod aber hey sei froh das du überhaupt leben kannst! du brauchst jemanden dem du alles erzählen kannst glaub mir das hilft und deine Freundin braucht jetzt auch deine hilfe! denk einfach mal an die positiven Sachen im leben und lass die negativen hinter dir! und wenn es dir mal schlecht gehen sollte dann rede mit deiner Freundin bevor du Sachen machst die du später bereuen wirst..

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Nehm das Samsung galaxy s3 mini! ich hab das Handy selbst und es ist wirklich sehr zu empfehlen. hatte vorher ein lg Handy kam damit aber nicht zurecht es hat sich ständig aufgehangen. Hoffe ich konnte dir helfen (:

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