Hallo liebe comunity bin 16 jahre (Männlich) 1,85 groß und 96 kg schwer das meiste fett ich würde gerne möglichst schnell viel muskeln aufbauen bin schon mitglieb bei mcfit und traniere aber nicht wirklich regelmäßig da ich kein gescheiten Traingsplan hab den ich durchziehen kann nun zu meiner Frage kennt sich hier jemand damit aus und wäre so nett mir ein Trainingsplan zsm zu stellen der so ein bisschen auf mein körper wie oben beschrieben abgestimmt ist ich bin Schüler also wäre es kein problem jeden tag ins fitnessstudio zu gehen da ich aber nicht gerade der beste motivierer bin wäre es gut wenn am Anfang vllt schon schnell sichtbare Erfolge da sind halt in den ersten 10 Wochen oder so ist besser für die Motivation :) vielen Dank ich freue mich über jede Antwort