Hallo, ich bin selbst erst 16 Jahre alt habe seit 3 Jahren Depressionen und mir wurde oft gesagt, dass es nur an der Pubertät liege - das ist falsch! Depressionen sind bei jedem Menschen unterschiedlich. Es gibt sogar Menschen, die nur in der Winterzeit in eine Depression rutschen und das jedes Jahr. Meiner Meinung nach solltest du entscheiden, ob du mit jemanden darüber sprechen willst. Es kommt darauf an, wie sehr deine negative Stimmung deinen Alltag beeinflusst. Wenn du merkst, dass sich deine Verfassung verschlimmert, solltest du sofort mit jemanden darüber sprechen! Je länger eine Depression andauert, in der man sich nicht öffnet, desto schwerer wirst du gegen deine Depression ankämpfen können.
Du kannst zB auch (bei schlechter Stimmung) angenehme Aktivitäten ausführen. Es ist oft schwer zu sehen, welche Aktivitäten einen gut tun und welche nicht. Hierbei hat mir eine App sehr weiter geholfen: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.blue_bird_tech.mindcare
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Wie wäre es mit einem Arztbesuch? Dorthin kannst du auch ohne deine Mutter gehen.