Ich trinke jeden Tag proteinshake, da ich auch jeden Tag trainiere.

Aber was passiert wenn ich plötzlich z.b. zwei Wochen keine proteinshakes mehr einnehme aber trotzdem weiter trainiere.

Meine Essgewohnheiten bleiben gleich meine.. Ziele ist Muskeln aufzubauen.

Ich habe die proteinshakes von prozis real whey Protein.

Ich will nur erfahren ob was mit meinem Körper passiert wenn ich nicht mehr regelmässig Proteine einnehmen, da ich von meiner Mutter gehört habe, das regelmäßige nehmen z.b. von Proteinen sich der Körper daran gewöhnt und man die Proteine nehmen muss wenn Mann Muskeln aufbauen möchte.

Ich das aber selbstfinanzieren, weil ich erst 15 Jahre alt bin muss ich bisschen sparsam damit umgehen.

Also mein Frage lautet, baue ich muskelmasse ab, wenn ich trainiere aber plötzlich keine proteinshakes mehr zu mir nehme.

Und stattdessen wie früher dass ich versuche mein proteinbedarf um Muskel aufzubauen immer normalen Ernährung hinein gesetzt habe.

das heißt ich habe immer nach dem Training ab und zu öfters eine Banane gegessen oder wenn es mal auchhoch wie möglich zu haben auch ohne Shake.

LG. Minh

Hey ich hatte gestern ein Date gehabt das eigentlich auch sehr gut lief

wir hatten viel geredet und am Ende als sie gehen musste habe ich sie geküsst ( sie hat mit geküsst)

aber seit dem ignoriert sie mich was bedeutet das ?