du könntest eine Katzenklappe bei dir einbauen, damit er nachts auch raus kann (sofern du einen Garten hast) ;)

Wie schon gesagt, mehr Kalorien verbrennen, als zu dir nehmen. Keine Süßigkeiten zu essen hilft auch sehr viel! Solltest du es nicht ganz ohne Süßes aushalten, dann gönn dir doch zb jeden Samstag ein Eis oder ein paar Stück Schokolade. Du darfst aber auch nicht zu viele Kalorien zu dir nehmen. Nimm nur 1000 oder 800 Kalorien täglich zu dir und verbrenn davon am besten 300-500, oder mehr, aber das könnte etwas anstrengend werden ;) Ganz wichtig ist auch Frühstücken! Es bringt deinen Kreislauf in Schwung und so nimmst du schneller ab, außerdem hast du mehr Energie und bist fit für den Tag. Noch etwas, was einige hier auf GF jetzt wahrscheinlich 'ungesund' nennen, aber so lange es für dich funktioniert und du nicht hungern musst, ist es ok: verzichte auf Abendessen. Ich esse nur in der Früh und zu Mittag etwas, am Abend habe ich keinen Hunger mehr. Meistens esse ich nach 15 Uhr nichts mehr, das hilft sehr viel! Oder, wenn du nur ab 17 Uhr nichts mehr isst, kannst ebenfalls schon große Unterschiede sehen. Achja, bei allem das Wichtigste natürlich ist Geduld. Solltest du dich richtig ins Zeug legen, dann kannst du schon nach 3-4 Tagen Ergebnisse sehen.

LG und alles Gute :)

Spargel, Pilze, manche Suppen.. Das alles gibt finde ich sehr aus. Ich Esse auch nur am Vormittag, also am Wochenende nur Frühstück, wenn ich lange Schule habe auch mal eine kleine Jause, und dann zu Mittag genug. Nach 15.00 Uhr esse ich nichts mehr und es funktioniert finde ich sehr gut.

Wie wäre es denn mit einem "Rainbowcake"? Der ist bunt und schmeckt auch noch lecker ;-) Oder vielleicht einen ausgefallenen Obstkuchen mit exotischen Früchten? Dazu gibt es bestimmt einige Rezepte im Internet (z.B. auf chefkoch.de) :-)

Wenn deine Katze das macht, dann ist sie zu früh von ihrer Mutter weg. Ich kenne einen Kater, der ist neun Jahre alt und macht das auch immer noch. Wenn ich du wäre, würde ich versuchen dem Kätzchen eine gute "Mutter" zu sein. Zeig ihr, dass du für sie da bist und du jetzt sozusagen ihre "Mama". ;-)

Du denkst zu viel. Es ist nicht leicht, aber mit etwas Übung geht es jeden Tag schneller: versuch einfach an NICHTS zu denken. Keine Bilder, keine Lieder oder Geräusche im Kopf. Du musst lernen deinen Kopf abzuschalten. Falls du das nicht wirklich willst oder meinst, es nicht zu können, dann denk wenigstens an etwas schönes. Eine sanfte Melodie, eine romatische Szene mit deinem Schwarm. Das hilft mir auch manchmal, wenn ich noch keine Lust auf schlafen habe ;-) LG

Ich kann dir leider nicht sehr helfen, habe meine Tage noch nicht. Aber meine Mutter hatte sie mal eine Woche oder so mit 14, dann ist sie umgezogen und hat sie, vielleicht von dem ganzen Stress, erst wieder mit 18 so richtig bekommen. Ich würde an deiner Stelle auch nicht zum FA wollen :/ (bin 13)

Rede mal ganz offen und ehrlich mit ihr, sag ihr, dass du sie nicht wegen einer blöden Internetsucht verlieren willst. Erinnere sie daran, dass es noch so viel wichtigeres im Leben gibt, zum Beispiel dich. Es gibt auch so viele schöne Sachen, mit denen man sich die Zeit vertreiben kann.. Einfach mal den Flammen eines Lagerfeuers zusehen, was zeichnen, Musik hören/machen, raus gehen, usw. Sag ihr, dass du so nicht weitermachen willst und dass es dich verletzt. Schlag deiner Freundin doch mal vor, ihren Facebook Acount für eine Woche oder so zu sperren und mal wieder ohne Likes und dem Zeug zu leben. Dann kann sie ihn später immer noch entsperren und wieder benutzen. Außerdem, was ist mit Schule? Facebook und Instagram verschwenden doch so viel wertvolle Zeit. Hoffentlich konnte ich dir helfen :-)

Ich bin auch in einen Jungen verliebt, er auch in mich ;-) wir sind uns deutlich näher gekommen, als ich ihm einmal nach der Schule einen Kuss auf die Wange gegeben habe. Seitdem machen wir das jeden Tag. Probier's doch auch mal ^^ PS: Ich bin auch 13 :-)

Hi, ich weiß die Antwort kommt jetzt schon sehr spät, aber ich möchte dir trotzdem diese eine Erfahrung von mir mitteilen ;) Also ich hab mal in 4 Tagen sehbar abgenommen. In diesen 4 Tagen hab ich am Tag ca. 800kcal zu mir genommen und durch Fitnesstraining ca.400kcal noch am selben Tag abgebaut. Außerdem habe ich nur 2 Mahlzeiten (Frühstück&Mittagessen) zu mir genommen. Auf Zucker habe ich natürlich verzichtet. Ich habe damals die 4 Tage Schulfrei gehabt und von Früh bis spät immer wieder Sport gemacht. Als die Schule wieder angefangen hat, hab ich mir meinen Erfolg aber sofort wieder raufgefuttert xD Vielleicht hab ich dir ja bei zukünftigen Abnehmplänen geholfen ;D LG

Also ich würde an deiner Stelle zum Arzt gehen. Ein sehr sportlicher Kumpel von mir, der war mal nur so zur Kontrolle beim Arzt und der meinte, dass er zu dünn sei. Da hat der Arzt meinem Kumpel dann solche Tropfen gegeben und er hatte irgendwie fast immer Hunger.. oder irgendwie so.. Aber ich würd das schon mal untersuchen lassen. Gute Besserung (: