Bin heute 22km gewandert und hab dadurch 900kcl verbrannt. Insgesamt hab ich heute 2300kcl verbrannt. (900kcl durchs wandern + 1400kcl Grundverbrauch = 2300kcl)

Hab wegen diesem Hohem Verbrauch heute 1850kcl gegessen. Da ich die letzte Woche krank war, hab ich allerdings immer höchstens 1100kcl gegessen.

Nehme ich jetzt davon zu, weil ich heute mehr gegessen habe ? Oder gleicht sich das aus, weil ich soviel verbrannt habe ? War ja immernoch 450kcl im Defizit. Was meint ihr ?