FlorianG1616 11.12.2015, 14:41 Wann sieht man in etwa erste erfolge beim Krafttraining? Moin, ich mach seit ca.2-3 Wochen Krafttraining für Bizeps,Trizeps und Schultern und das ist jetzt meine Frage,wann sieht man in etwa die ersten erfolge? -Ich bin 16 Jahre jung -bin etwas Stabil gebaut -bin ca 1,84m groß -und esse oft Fleisch Danke schon einmal im vorraus MfG FlorianG1616 ...zur Frage Antwort von FlorianG1616 11.12.2015, 14:44 Ich Trainire etwa alle 2 Tage 20min. ...zur Antwort