Blue Period, Demon Slayer, Attack on Titan, Jujutsu Kaisen

Guck mal auf YouTube und geb „Mini Cut“ ein da müsste viel dazu kommen.

Nein. Das ist so gut wie unmöglich also, alles gut.

Okey, danke für die Berichtigung. Ich kannte das bis jetzt nur so.

Hallo,

du musst deine Urlaubstage geteilt durch 12 rechnen und dann Mal 6 das sind dann Deine Urlaubstage. Also sind es in dem Fall 16 Urlaubstage.

auf TikTok gibt viele Creator die sich auf Style fokussieren.

Hey,

1. Was ist dein Ziel ? Und daran orientierst du dich dann. Also mit einen Kaloriendefizit von z.B. 400kcal sollte auch nicht zu hoch sein. (Dein Kalorienbedarf kannst du ganz leicht ausrechnen gibt viele Seiten dafür)
2. Achte auf genug Eiweiß also 1,5 bis 2 Gramm pro Körperkilo.
3. und jeden Tag mal was kleines süßes ist vollkommen okey z.B 1Kinderriegel (mache ich auch so)
4. und informiere dich auf YouTube und lass dir Zeit. Ein Körper den du dir wünscht brauch Zeit.

Ich denke mal Akne oder vom rasieren halt Irritationen.

Hey,

ich benutze das von ESN schon lange Zeit und bin zufrieden damit. Du sollest darauf achten das es von Creapure ist. Das ist sozusagen ein Quallitätssiegel.

Hallo,

wenn es bei einmal bleibt ist das nicht schlimm. Auch wenn es irgendwann nochmal passiert, passiert nichts.

Du müsstest das dann schon mehrere Tage/Wochen machen bevor etwas negatives zu merken ist.

Hallo,

ich selber hatte auch solche Kratzer auf dem Kunststoff. Genannt wird das ja auch Klavierlack der ja sehr leicht zerkratzt. Bei mir hat eine Politur geholfen. Ich hatte die Menzerna 3500 Politur und das hat sehr gut funktioniert.

Ja man kann immer sagen als Faustregel:

z.B 1,70 = 70kg

Ja mache ich schon einige Jahre