Probier es mal mit almased aus der Apotheke,rezeptfrei Crash kurs mit 3x Drink pro Tag und soviel brühe wie du magst. Aber wirklich erstmal zum Probieren und bis zu dem Datum,da ist das Ende vorhersehbar. Wenn es wirkt und von dir durchzuhalten ist,mach einfach weiter. keine Rezepte nachkochen,keine Einkäufe dafür,total einfach!