hallo ich bin 13 ,ein mädchen ,1,65 groß wiege 55,5 kilo und würde gern 50 oder weniger wiegen ich bräuchte vielleicht ein trainingsplan oder was das mich zum sport motieveirt das mit dem essen das ist für mich etwas leichter aber ich würde wie gesagt lieber mehr sport machen als normal mir fehlt nur die motievation! hat vielleicht jemand für mich tipps wie ich 5 oder mehr kilo abnehmen kann ?