Das wichtigste bei einer Diät ist wie schon oben erwänt das man es durchziehen muss aber du darft dich nicht tothungern lassen. Du musst regalmässig essen aber las das Fettige am besten nicht ganz aber esse nicht zu viel das gleiche gild auch für Zucker gönne die auch mal was aber danach wider aufhören. Mache immer viel Sport dadurch nimmst du ab und du bleibst in form die besten übungen sind: Joggen(aber überanstrenge dich nicht) Ligestütze Sitapps und der einfachste weg mache Musik an und bewerge dich einfach oder Tanze.

Mit Liben Grüßen deine Christin

Diäten sin eigentlich ganz einfach

Hi Zuerst möchtest du ja den Flick Flack vorwärts können der ist eigentlich ganz einfach befolge dise Tipps: Zuerrst musst du den Hanstand können der muss garnicht perfekt sein aber du soltest schon dein gleichgewicht halten können. Jetzt gehe in den hanstand und bige deinen Rücken jetzt merkst du das du rüber fälst und in den moment must du deine beine rüberschlagen. Und das ist es eigentlich auch schon aber versuche die erstenmale auf einer matte oder grass oder sowas du kannst dir leicht was brechen. Und das klappt nie beim ersten mal aber du kannst es an einem Tag schon lernen wen ausdauer hast. Liebe Grüße deine Christin